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2013.4~6月期のレッスン予定


<New>2013.4~6月期
  BASICS (基礎)火曜日 Am10:00-11:30/Night Relax Pm19:15-20:45
 
 BASICS (基礎)木曜日 Am10:00-11:30/Night Relax Pm19:30-21:00

 <新規開設クラスと変更>
 
   
  ◎Night Relax 木曜日夜クラスのみ Pm7:30~9:00に変更になります。  

 ◎ 日曜日クラス  5月3週よりスタート!
   10:30~12:00午前クラス 
   内容はBASICクラスと同じです。どのレベルの方も参加できます。
   お休みの日に、のんびりじっくりヨガを楽しんでみませんか?
   
 ★BASICS(基礎):ヨガ基礎。呼吸法や基本ポーズ。各人の身体の個性にあわせて指導します。
            初めての方も、運動経験が有り、パフォーマンスを高めたい方も。
 ★Night Relax:夜のヨガ。キャンドルの灯りのもと、瞑想から始まる静かなクラス。ゆったりと
           呼吸やポーズを深めていきます。脳を休めて、身体や呼吸を五感にまかせ、
           内なる静けさを取り戻します。
 ★PrivateLesson(PB):マンツーマンレッスン。¥3000/1.5h(時間応相談)

 ★呼吸法クラス(1×1か1×2まで):呼吸法に特化したレッスンです。呼吸が浅い、無意識で呼吸
  している、ストレスで体調が悪い、いつも緊張していて疲れがとれない、更年期障害や女性特有の
  生理前後の不調があるなどなど、、、呼吸を整えることで改善できる症状はたくさんあります。
  ヨガには特に興味がないけれど・・・という方も、呼吸を整えることから、ヨガに興味を持ってもらうのも
  良いなあと思います。呼吸というのは、日頃あまり意識しないので、じっくり向き合ってみると
  以外に難しいと感じる方が多いようです。一度で何かが改善するとか治るなどというものでは
  ありませんが、長くトライし続けることで、やがて心と体に大きな変化をもたらすでしょう。

<利用方法>
まず、メールや電話で問合せの上、日程を予約してください。スペースの都合上見学はできません
ので、興味のある方は、体験参加となります。体験後、継続的に参加したいと思われた方は、
生徒登録していただき、以後のレッスン日をご予約ください。動きやすい服装(ジーンズ・スカート
ストッキング・靴下不可)マット(体験時は貸出有り)等をご準備ください。

プライベートなスタジオのため、参加回数は自由です。予約でスペースを確保していただければ、
好きな回数だけ自分のペースで参加してしていただけます。それぞれのペースでどうぞ....

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