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LESSON SCHEDULE>  女性限定/事前予約制/English OKPrivate Lesson 有り(応相)

BASICSⅠ (基礎)火曜日 Am10001130NIGHT Relax PM19152045

BASICSⅠ(基礎)木曜日 Am10001130NIGHT Relax PM19152045※1

BASIC Ⅱ 日曜日 Am10001130 2

1リクエストがある場合には15分レイトでスタートOK

2日曜日クラスのみ1週間前までに予約をお願いしています。

      BASICSⅠ:ヨガ基礎。ASANAのための準備の運動から、基本ポーズへと導いていきます。

まずは基本的なポーズを繰り返し練習することで、ポーズ自体に親しみ、ポーズを行いながら

自分の身体の状態を理解し、身体の中心感覚と正しい使い方をマスターしていきましょう。

      NIGHT Relax夜ヨガ。キャンドルの灯りの下、瞑想から始まりゆったりと呼吸やポーズを深めます。

脳を鎮めて身体や呼吸を五感にまかせ、内なる静けさを取り戻すように導きます。

身体の動きと呼吸を調和させて、「動のなかの静」を味わえるようになりましょう。

      Maternity :妊娠14週以上の健康な妊婦さん対象。BASICSⅠクラスでご一緒に受けられます。

           マタニティの性質上、生徒さんが常時いるわけではないので、2名以上の生徒さんが登録された場合には、生徒さん同士の都合が合えば、マタニティクラスの時間を設定しています。

      BASICS Ⅱ:New!! ちょっとアクティブクラス。身体を調え活性化させましょう。ASANAを繋げるフロースタイルや、特定の部位に特化した柔軟性の向上や筋力アップなどを目指します。


<利用方法>

まず、メール・電話で問合せの上、日程を予約してください。スペースの都合上、見学はできませんが、体験後、継続的に参加したいと思われた方は、生徒登録していただき、以後のレッスン日をご予約ください。動きやすい服装(ジーンズ・スカート・ストッキング・靴下不可)・マット(体験時は貸出可)等ご持参ください。

①月4回の参加の方は、振替え・繰越は翌月末まで可能です。

②月2/1回参加の方は、予約の変更を当月内はいつでも何回でもできますが、月謝の翌月繰越はありません。月謝は、参加月の最初のレッスン日に月謝袋で納めてください。

③欠席や急な変更の場合には、必ず連絡を下さい。予約が変更されていないと、人数が揃うまで待つことになり他の生徒さんに迷惑がかかりますので、十分に注意してください。その際には、出席扱いとなります。

★プライベートなスタジオのため、参加回数は自由です。予約でスペースを確保していただけば、好きな回数だけ自分のペースで参加していただけます。それぞれのマイペースでどうぞ。入会・休会・退会などの手続きなどは一切不要です。お気軽にどうぞ。

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