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1-3 2014.Lesson Schedule


     ヨガコモシャンティ

 予約制/女性限定スタジオ              

1~3月 2014 Lesson Schedule

 月曜日    10:3012pm Yoga Conditionning

 

 火曜日     1011:30am   Yoga Basics

               19:15-20:45pm  Hatha Yoga

 

 木曜日     1011:30am   Yoga Basics

               19:15-20:45pm  Hatha Yoga

 

土曜日 (不定期)10:3012pm AshtangaYoga

1718:30pm IyengarYog

日曜日 (月2回程度の予定)
                       10:3012pm AshtangaYoga
                       12:15-13:45pm    呼吸法
                      17
18:30pm IyengarYoga

土日クラスはメール登録配信システムになりました。


<参加費等>

月謝制:\3000(月2回)\6000(月4回) 

Drop-In \2000(月1回)

    2回以上の方は1回¥1,500

    プライベートレッスン¥3,00015h 

    ボディバランス・コンディショニング 

3,000/1h

<問い合わせ>

070-6980-7851ycs-tokyo@hotmail.co.jp

Tazuko Nakatani (yoga teacher)

YogaConditionningハタヨガを通して、身体の状態を観察し

今ある不調やアンバランスの原因がどこにあるのか、バランス

を取り戻すためには、どう動きを調整したらよいか学ぶクラス。

YogaBasicsヨガ基礎レッスン。ヨガの呼吸・姿勢・動きを

トータル的に学んでいくクラス。IyengarAshtangashadow

Styleをベースにしています。

HathaYogaヨガ全般。アサナだけではなくAyuvedaの理論

を取り入れながら、その季節や時間にあった練習方法を行います。

夜に行うハタヨガなので、比較的スローでじっくりと動きながら

その中で、呼吸や身体や自分の内面に向き合っていきます。

AshatngaYogaアシュタンガヨガのヴィンヤサ・システムで

体を活性化していくクラス。強い呼吸と、全身のダイナミックな

動きの中で呼吸とマインドの瞑想的な(空・スペース)を感じる

ためのクラス。セルフプラクティスに発展させていきます。

IyengarYogaプロップ(道具)を使って、身体の細部を意識的に

動かしていくクラス。力強さと忍耐力、集中力を養っていくクラス。

ヨガの最初のステップは、呼吸をコントロールして、
身体を意識的
にコントロールできるようになることです。
苦痛がなく、身体の声
聴きながら、呼吸に導かれて、心と
カラダを開放していきます。

 

 


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