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NEW!! 新しいクラスについて


9月よりコンディショニングクラスをスタートします。

コンディショニング=身体を整える、調整する ということ。
身体の歪みやバランス、ちょっとした不調など、早めに調整することで
大きな怪我や故障、病気などのトラブルを予防できます。
またスポーツやウォーキングの効率やパーフォーマンスをアップさせます。

特定の部位に効くヨガポーズをはじめ、ベルトやストレッチバンド、ポールなどの
ツールを取り入れ、身体の基礎となる体幹や呼吸を調えていきます。
1×1のレッスンが基本ですが、お友達と一緒の2×1もお受けします。

このレッスンは、継続的に出来る方が対象となります。
最低でも3ヶ月間は続けてレッスンに通ってください。
一人一人の個人にあわせたメニューとなりますので、時間や日程は
予めご相談の上、予約をしてください。

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