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★レッスンに必要なものは★


①動きやすい服装
 (自分が動きやすいということと、筋肉や関節の動きを見て
 アドバイスを受けたいなら先生にとって身体の線が見える服装。
 薄手の服装がお勧めです)
②裸足(レッスン中は裸足になれるようにしてください)
③マット(自分のものがあれば持参してください)
④空腹 (食後すぐだと身体をねじったり、ポーズをしたときに不快感
 があります。きるだけ軽い食事ですませるか、女性の場合には食後
 2時間くらいは空けてください)
⑤水分(必要な方はご自由に)
⑥ハンドタオル(シャバアサナの際に、使うことがあります。なくても可)

①②④はぜひ!!③はあれば。(なければ初回はお貸しします)

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