身体のメンテナンス

ヨガのレッスンで大事なのは、真摯に自分のココロと身体に向き合おうとする気持ちと
空っぽの頭とお腹。そして薄着です。（笑

これからの季節は、寒くなるのでみんな厚着をしがちですね。
でも、きちんと五感に耳を澄ませ向き合う気持ちがあるのならば
レッスンで自分に向き合う時には、皮膚感覚の研ぎ澄まされる
薄着をお勧めします。動きやすい薄着、、、、でもこれというきまった
スタイルがあるわけではなので、自由ですよ。
ピタとした衣服を身につけると、身体が引き締まりますよね。
そしてココロもシャンとして皮膚感覚が鋭敏になります。
そういった気持ちも大事ですね。

大切な時間を過ごすわけですから、それに向き合う準備は怠りなく・・・・。
おうちヨガやネットヨガ、DVDでは絶対に味わえない、シャンとした時間を
一緒に過ごしましょう。

YCS　　合掌