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個人レッスン等について


<個人レッスン&パーソナルトレーニングについて>
 ComoShantihでは、ヨガに限らず身体を鍛錬し、姿勢を修正したりして、調った身体を手に入れることが
 パーフォーマンスを向上させたり、メンタルを調えたり、身体とココロをバランスして活性化すること
 につながると考え、そういった様々な手法を取り入れて日常的にトレーニングすることを勧めています。
 
 各個人の身体や性格は、みな異なります。その人にあった方法で、その人に必要な量のトレーニング
 を必要な部位に積み重ねることが、強くしなやかな身体を作っていくためには必要です。
 もちろん負荷の強いトレーニングが好きな方もいれば、できるだけ穏やかで段階的な方法を好むかたもいます。
 そういった個性に合わせたレッスンで身体を調整していくことを目的とします。グループレッスンではフォロー
 しきれない個人のニーズに合わせたカスタマイズレッスンです。

 パーソナルなトレーニングは、アスリートの方のもののようなイメージがありますが、そういったトレーニングは
 むしろ身体を動かす機会や習慣がなかったり、どこか身体の不調があって気になっているけど病院に行っても病気
 ではない、回復しないといった不定愁訴や違和感を感じている方ほど必要だともいえます。
 
 参加者は、自分の家で自分で練習する時間を作れないとか、自分の家だとやる気が出ないとか、何をやったらいいのか 
 わからないといった声もあり、定期的に通われる方、ポイント的にレッスンを受ける方など様々です。
 私は基本的に、自分の身体は自分でメンテナンスするしかない、(誰かにみてもらったり、誰かに治してもらう
 というのは、できないのだと思います。自分の身体なのに、宿主である自分がそれを理解していない、持ち主が
 わからない症状や不具合や違和感を、自分以外の人が治療できるか?と考えたら「何か違うんだよね」
 と思うのは、当たり前だと思います。では、長い人生を健康な体とこころで楽しく生きるにはどうするか?   
 自分で、こつこつ自分の身体に向き合うという気持ちをできるだけ早く持つことがポイントです。治す、改善する
 ための手段は時には病院だったり、治療院だったり、マッサージだったりするかもしれません。それはもちろん
 アリです!それが最速手段であることも多々あります。ですが、基本は自分でメンテナンスです。

 小さなアンバランスは、こつこつ続ける小さなメンテナンスで修正可能ですが、大きくなったアンバランスは、
 それを元に戻すだけでも、多大な忍耐力やエネルギ―が必要になります。省エネで効率的な身体、いつもバランス
 できるフレキシブルな身体は、ちょっとしたメンテによって実現可能です。
 そういったメンテナンスは、マンツーマンでの個人レッスンやパーソナルトレーニングによって行うしかないので
 そんな考え方に共感していただける方、興味を持っていただける方は、お気軽に問い合わせてください。

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