メニューへ移動する


Home >> スケジュール

スケジュール

Profile

Author : TAZUKO NAKATANI

教えているのはこんな人:
16年前、原因不明の体調不良を改善するためヨガを始める。以来ヨガとサーフィンを通じて、完全回復しヨガを自分の人生の中心に置くことを決意。師を通して、海外のヨガスタイルに触れインスパイアされる。世界を広げるため、2000年、ヨガ・サーフィン三昧の単身渡米。
サンディエゴ→サンフランシスコまで、単身アメリカ西海岸縦断の海外放浪を経験する。現地でTTCを修了。帰国後は、IYCインターナショナルヨガセンターや首都圏各地でフリーのインストラクターとしてヨガを教える。近年では2007年4月までヨガスタジオ東京(渋谷)、2008年SHIZENヨガスタジオ(吉祥寺)にて講師をつとめる。
2008年3月に自宅にて「YCSヨガコモシャンティ」を立ち上げ、ヨガは、マンツーマンの指導が伝統であり原則となるため、指導は少人数制にこだわっている。海外で習得したアイアンガーヨガ・シャドウヨガ・アシュタンガヨガの理論と実践をベースに独自のスタイルでレッスンを行っている。

解剖学、アーユルヴェーダ、ヴェーダンタ哲学、東洋医学、経絡マルマ理論、運動生理学、アロマテラピー、ボディコンディショニングなどを学び、身体の個性とエネルギーの流れなどを重視したバランス理論を構築。

「しなやかなココロと身体」が常に人生目標。

  • 2015-01-28(Wed)
  • Com 0
 
レッスン料〈月謝制〉
平日のみ      月2回¥3000(3240) 月3回¥4500(4860) 月4回¥6000(6480)
                    DROP-IN(月1回/体験のみ) ¥2000(2160)
土曜日のみ  月2回¥4000(4320) 月3回¥6000(6480) 月4回¥8000(8640)
                    DROP-IN        ¥2500(2700)

★月謝は体験の方以外は、月初めてのレッスン日に納めてください。
月2回の方は、振替の場合、当月内のみ受けられます。
月3回以上の方は、翌月末まで振替可能ですが、振替の振替はできません。
振替は、前日まで受け付けます。当日は不可です。
★平日と土曜クラスをあわせても2回以上レッスンを受ける方は
DROP-INにはなりません。
土曜日クラスはレッスン時間が2hとなりますのでご了承ください。
レッスンは、ゼロクラス以外はすべて実施しますが、土曜日の当日予約はできません。
また、都合により土曜日は時間が変更される場合がありますが、事前に告知しますので
かならず予約の際に時間は確認してください。


top


  • 2014-01-29(Wed)
  • Com 0

     ヨガコモシャンティ

 予約制/女性限定スタジオ              

1~3月 2014 Lesson Schedule

 月曜日    10:3012pm Yoga Conditionning

 

 火曜日     1011:30am   Yoga Basics

               19:15-20:45pm  Hatha Yoga

 

 木曜日     1011:30am   Yoga Basics

               19:15-20:45pm  Hatha Yoga

 

土曜日 (不定期)10:3012pm AshtangaYoga

1718:30pm IyengarYog

日曜日 (月2回程度の予定)
                       10:3012pm AshtangaYoga
                       12:15-13:45pm    呼吸法
                      17
18:30pm IyengarYoga

土日クラスはメール登録配信システムになりました。


<参加費等>

月謝制:\3000(月2回)\6000(月4回) 

Drop-In \2000(月1回)

    2回以上の方は1回¥1,500

    プライベートレッスン¥3,00015h 

    ボディバランス・コンディショニング 

3,000/1h

<問い合わせ>

070-6980-7851ycs-tokyo@hotmail.co.jp

Tazuko Nakatani (yoga teacher)

YogaConditionningハタヨガを通して、身体の状態を観察し

今ある不調やアンバランスの原因がどこにあるのか、バランス

を取り戻すためには、どう動きを調整したらよいか学ぶクラス。

YogaBasicsヨガ基礎レッスン。ヨガの呼吸・姿勢・動きを

トータル的に学んでいくクラス。IyengarAshtangashadow

Styleをベースにしています。

HathaYogaヨガ全般。アサナだけではなくAyuvedaの理論

を取り入れながら、その季節や時間にあった練習方法を行います。

夜に行うハタヨガなので、比較的スローでじっくりと動きながら

その中で、呼吸や身体や自分の内面に向き合っていきます。

AshatngaYogaアシュタンガヨガのヴィンヤサ・システムで

体を活性化していくクラス。強い呼吸と、全身のダイナミックな

動きの中で呼吸とマインドの瞑想的な(空・スペース)を感じる

ためのクラス。セルフプラクティスに発展させていきます。

IyengarYogaプロップ(道具)を使って、身体の細部を意識的に

動かしていくクラス。力強さと忍耐力、集中力を養っていくクラス。

ヨガの最初のステップは、呼吸をコントロールして、
身体を意識的
にコントロールできるようになることです。
苦痛がなく、身体の声
聴きながら、呼吸に導かれて、心と
カラダを開放していきます。

 

 


top


  • 2013-12-21(Sat)
  • Com 0

/2 

 月曜日

 火曜日

木曜日

金曜日

(日曜日)

 

10-1130am

 

 

 

ヨガベーシック

 

ヨガベーシック

 

 

 

10:30-12pm

 


コンディショニング 1

2027310

 

 


コンディショニング 
1-2

1024/7&21

 

 

7-830pm

 

 

 

 

 

 

 

715

-845pm

 

 

ナイト・ヨガ

 

ナイト・ヨガ

 

 

 ※1月より月曜日と金曜日にコンディショニングクラスを設定しました。
  日程は、各月ごとになりますが、枠内の日にちが予定日です。
  新スタートクラスのため、生徒さんの集まらない場合にはクローズとしますので
  お問い合わせの方、ご予約の方はお早めにお願いします。

★コンディショニングクラス1/1-2:身体のコンディショニングのためのヨガ。
                 パーツを意識しながら、全体をバランスしていきます。
                 基本的な身体の使い方、各身体の癖などを正し、
                 バランスの良い身体作りを目指します。
                 1クラスは基礎の基礎、1-2クラスは運動経験者対象。
                 レッスン参加者のレベルに応じて、プログラムを実施します。


★日曜クラスは不定期に実施。1月は実施しません。

top


  • 2013-11-18(Mon)
  • Com 0
《12月のレッスンスケジュール》

火曜日 am 10:00-11:30 3日/10日/17日/24日

            pm 19:15-20:45 3日/10日/17日

木曜日 am 10:00-11:30 5日/12日/19日/26日

            pm 19:15-20:45 5日/12日/19日/26日

★ 12/27〜1/6 冬休みになります。
1/7から通常どおり 午前午後クラスあります。

top


  • 2013-10-27(Sun)
  • Com 0
 11月/12月  レッスンスケジュール

 火曜日     Am  10:00~11:30            Pm19:15~20:45

木曜日      Am  10:00~11:30            Pm19:15~20:45


日曜日     Am   10:00~12:00  (シリーズクラス)
★シリーズクラスは、継続参加が条件。途中参加は1週間前までの予約必須。

11月  5日/7日/12日/14日/19日/21日/26日/28日
★series class   10日/24日 (途中参加今月まで)

12月 3日/5日/10日/12日/17日/19日/26日
★series class   1日/15日

☆レッスン予約は、スペースの都合上必要ですが、
空きがあれば当日の申込みも可能です。
当日参加希望の場合は、必ずお電話でお願いします。





top


  • 2013-10-01(Tue)
  • Com 0

Yoga Como Shantih ヨガコモシャンティ

BODY & MIND OASIS

PLACE武蔵村山市中原3-22-23 TEL070-69807851 

HP: http://sunrize818.blog75.fc2.com/ 
Mail: yogacomoshantih@gmail.com
LESSON SCHEDULE>  女性限定/予約制/English /Private Lesson /

BASICS (基礎)   火曜日 Am10001130NIGHT Relax PM19152045

BASICS (基礎)    木曜日 Am10001130NIGHT Relax PM19152045
                      日曜シリーズクラス  Am10001200(2h)

月謝: Half \30002回) Monthly \60004回)/¥15003回~)  Drop-In \2000/1回

Private \3,000/1.5h  シリーズクラス/2,000×6回(12000円)

      BASICS :ヨガ基礎。ASANAのための準備の運動から、基本ポーズへと導いていきます。

まずは基本的なポーズを繰り返し練習することで、ポーズ自体に親しみ、ポーズを行いながら

自分の身体の状態を理解し、身体の中心感覚と正しい使い方をマスターしていきましょう。

      NIGHT Relax夜ヨガ。キャンドルの灯りの下、瞑想から始まりゆったりと呼吸やポーズを深めます。

脳を鎮めて身体や呼吸を五感にまかせ、内なる静けさを取り戻すように導きます。

身体の動きと呼吸を調和させて、「動のなかの静」を味わえるようになりましょう。

      Maternity :妊娠14週以上の健康な妊婦さん対象。BASICSⅠクラスでご一緒に受けられます。

           マタニティの性質上、生徒さんが常時いるわけではないので、2名以上の生徒さんが登録された場合には、生徒さん同士の都合が合えば、マタニティクラスの時間を設定しています。

<利用方法>

まず、メール・電話で問合せの上、日程を予約してください。スペースの都合上、見学はできませんが、体験後、継続的に参加したいと思われた方は、生徒登録していただき、以後のレッスン日をご予約ください。動きやすい服装(ジーンズ・スカート・ストッキング・靴下不可)・マット(体験時は貸出可)等ご持参ください。

4の参加の方は、振替え・繰越は翌月末まで可能です。

2/1参加の方は、予約の変更を当月内はいつでも何回でもできますが、月謝の翌月繰越はありません。月謝は、参加月の最初のレッスン日に月謝袋で納めてください。

③欠席や急な変更の場合には、必ず連絡を下さい。当日のキャンセルは、振替できませんのでご了承ください。

 

★プライベートなスタジオのため、参加回数は自由です。予約でスペースを確保していただけば、好きな回数だけ自分のペースで参加していただけます。それぞれのマイペースでどうぞ。入会・休会・退会などの手続きなどは一切不要です。お気軽にどうぞ。



「シャンティ(
SHANTIH)」サンスクリット語で大いなる祝福を意味します。それは、自分自身の内にある静けさであり、至福です。ヨガを通して、自分の内なる叡智と幸福に気づいて味わって欲しいという思いを込めています。コモ・シャンティは、ヨガを単なるエクササイズではなく、身体とココロをメンテナンスする生活習慣として、長く継続的に生活に取り入れていくことを目指しています。そのため、スタジオレッスンでは、月に2回以上の参加を標準的にはお勧めしています。ヨガ(=自分自身に向き合う)という習慣を取り入れることで、身体の健康を維持し、さらに内側から自分を磨きます。自分自身を観察する「ココロ」という鏡が曇っていては、本当の自分の姿を映し出すことはできません。身体とココロをピカピカに磨かれた綺麗な鏡にすることが、自分自身を正しくありのままに理解するための最初のステップです。ASANAで身体に敏感になり、呼吸に意識的になることで、複雑でいつもいろんなものが詰まっている頭の中がからっぽになり、自分の中に肉体的にも精神的にもスペースを見つけることができるようになります。そういう時間をたくさんもつことで、ヨガの真の価値を見出すことができるでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

top


  • 2013-09-10(Tue)
  • Com 0
<10月レッスンスケジュール>

月曜日(MON) 午前11:00-12:30  

     10月7日/21日/28日

火曜日(TUE)午前10:00-11:30&午後19:15-20:45  

     10月1日/8日/15日/22日/29日(夜のみ/昼クローズ)

木曜日(THU)午前10:00-11:30&午後19:15-20:45

     10月3日/10日/17日/24日/31日(昼のみ/夜クローズ)

日曜日(SUN)午前10:00-11:30

     10月13日/27日 ⇒ シリーズクラス

※月曜日クラス/日曜日クラスは新設クラス。
スケジュール・人数調整のため、1週間前までの予約をお願いします。

個人レッスン設定日でもあるため、1週間を切るとグループレッスンキャンセル
される場合がありますのでご了承ください。

<レッスン空き状況>
夜クラス:木曜日が空いています。(火曜日も若干あきあり)

日曜日・月曜日クラス:新規生徒募集中です。

top


  • 2013-08-27(Tue)
  • Com 0
<9月変更クラス>

○新設クラス

月曜日 Noonクラス Am11:00~12:30

休講クラス

日曜日 午前クラス Am10:00~11:30


各クラスについては、参加希望の方は、まずお問い合わせください。

top


  • 2013-07-24(Wed)
  • Com 0
★8月休講のご案内★

8月中の日曜日クラスAm10:00-11:30  休講になります。

日曜日クラスについては、9月以降不確定となりましたので、
参加ご希望、検討中の方は、お問い合わせください。

top




ページ先頭へ戻る